Psychologische Beratung -
Inneres Wachstum
"Die Entwicklung von inneren Werten ist ähnlich wie körperliche Bewegung. Je mehr wir unsere Fähigkeiten trainieren, desto stärker werden wir."
(Dalai Lama)
Stress, Leistungsdruck, hoher Anspruch, dauernde Reize von Aussen… viele Menschen leiden unter den täglichen Anforderungen und der Alltags-Hektik. Wenn wir uns keine Zeit nehmen, um bewusst auf unseren Körper, unsere Gedanken und Gefühle zu achten, nehmen wir uns selbst und unsere Bedürfnisse nicht mehr wahr. All dies führt dazu, dass wir nicht nur körperlich erschöpft sind. Auch unsere unsere Psyche leidet darunter und wir fühlen uns immer mehr von uns selbst abgeschnitten.
Bei mir sind Sie richtig, wenn Sie
- Ihre Resilienz stärken und stressresistenter werden möchten.
- Ihre eigenen Potenziale und Ressourcen (wieder)entdecken möchten, um schwierige Situationen oder eine persönliche Krise zu meistern.
- Aus dem Gedankenkarusell ausbrechen möchten, um Lösungswege zu erkennen.
- Mehr Klarheit bei Entscheidungsfindungen erlangen möchten.
- Sich selbst besser spüren und kennenlernen möchten.
Wie ich arbeite
Mit Empathie, Verständnis und Vertrauen
Besonders in Situationen, in denen es uns nicht gut geht, braucht es einen geschützten Raum, ein achtsames Umfeld und einen aufmerksamen, einfühlsamen und verständnisvollen Zuhörer. Dies finden Sie bei mir, denn manchmal führt schon ein ausführliches Gespräch über die aktuelle Situation zur Entlastung und das Licht am Horizont wird wieder sichtbar. Selbstverständlich wird alles, was Sie zu mir tragen, vertraulich behandelt.
Mit dem passenden Werkzeug zu mehr Sicherheit und Stabilität
Sie befinden sich in einer Zeit der Veränderung, haben das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren oder Sie stecken fest und alles scheint keinen Sinn zu machen? Hier bekommen Sie einen sicheren Raum sowie das passende Werkzeug für Sie und Ihre Entwicklung. Mit Hilfe von achtsamen Gesprächen und verschiedenen Übungen erfahren Sie Entlastung und finden zurück zu Ihrer Stabilität und in Ihre Balance.
Mit Hilfe Ihrer eigenen Kompetenz und Ressourcen
Mein Fokus ist auf individuelle Lösungen gerichtet. Hierfür nutze ich unter anderem Methoden aus der Verhaltenstherapie und den systemischen Verfahren und baue auf Ihre Stärken und Ihre Fähigkeiten, die von Gedanken oder anderen Hindernissen gerade verdeckt sein können. Diese werden wir gemeinsam wieder heraus arbeiten, damit Sie selbst es schaffen, die für Sie richtige Lösung zu erkennen und anzuwenden.
Mein Angebot
Psychologische Beratung / Psychotherapie
Burnout-Prävention / Resilienztraining
in der Praxis, online oder bei einem Spaziergang
Ablauf
Bei einem unverbindlichen und kostenlosem, telefonischem Erstgespräch (ca. 15 Minuten) lernen wir uns kennen und besprechen eine mögliche Zusammenarbeit.
Die Häufigkeit der Treffen wird individuell vereinbart. Je nach Anliegen reicht vielleicht auch schon ein Treffen aus.